Ansiedad y depresión en Costa Rica: las cifras de Cartago y San José que revelan una realidad creciente
Una mirada a la salud mental desde los datos de la CCSS
Durante los últimos años, la salud mental ha adquirido mayor relevancia en Costa Rica. Cada vez más personas hablan sobre ansiedad, depresión, estrés y la necesidad de buscar apoyo psicológico.
Pero ¿qué muestran los datos oficiales? ¿Estamos ante un aumento real de los problemas de salud mental o simplemente existe una mayor disposición para reconocerlos y solicitar ayuda?
Los registros de la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS) muestran una realidad que merece atención: las provincias de San José y Cartago concentran una proporción importante de las atenciones registradas por ansiedad y depresión en el país.
Es importante aclarar que una atención no equivale necesariamente a una persona. Una misma persona puede recibir varias consultas durante un proceso de evaluación o tratamiento. Por esta razón, las cifras reflejan la demanda de servicios de salud, no el número exacto de individuos afectados.
Las cifras detrás de la salud mental en Cartago y San José
Según datos del Área de Estadística en Salud de la CCSS, durante el período 2019-2024, las provincias de San José y Cartago registraron:
Ansiedad
74.173 atenciones por ansiedad
Esta cifra representa aproximadamente el 54% del total nacional de atenciones por ansiedad registradas durante ese período.
Depresión
20.763 atenciones por depresión
Estas representan aproximadamente el 50% del total nacional de atenciones por depresión en esos años.
Estos datos muestran que los trastornos relacionados con ansiedad y depresión representan una demanda importante dentro de los servicios de salud pública del país.
¿Por qué están aumentando las consultas por ansiedad y depresión?
La salud mental está influenciada por múltiples factores. No existe una sola causa que explique por qué más personas buscan ayuda, sino una combinación de elementos personales, familiares, sociales y económicos.
1. Mayor conciencia sobre la salud mental
Durante muchos años, muchas personas enfrentaron dificultades emocionales en silencio por temor al juicio o porque consideraban que debían resolver sus problemas por sí mismas.
Actualmente existe mayor información sobre psicología y bienestar emocional. Esto permite que más personas identifiquen señales de alerta y busquen apoyo antes de que el malestar se vuelva incapacitante.
Consultar a un profesional de salud mental no significa debilidad. Puede ser una forma de prevención y autocuidado.
2. Las nuevas fuentes de estrés en la vida cotidiana
La sociedad actual presenta desafíos que pueden afectar el equilibrio emocional:
Presiones laborales.
Dificultades económicas.
Problemas familiares.
Exceso de información.
Uso constante de dispositivos digitales.
Dificultad para descansar y desconectarse.
El estrés forma parte normal de la vida, pero cuando se mantiene durante períodos prolongados puede afectar el sueño, la concentración, las relaciones y la capacidad para disfrutar las actividades cotidianas.
3. El impacto prolongado de la pandemia
La pandemia de COVID-19 modificó profundamente la vida de muchas personas.
El aislamiento, la incertidumbre, las pérdidas familiares, los cambios económicos y la alteración de las rutinas tuvieron consecuencias emocionales que todavía pueden observarse en algunos sectores de la población.
La evidencia internacional ha señalado que la pandemia produjo un aumento importante de síntomas relacionados con ansiedad, depresión y estrés.
Ansiedad y depresión: más allá de sentirse preocupado o triste
En el lenguaje cotidiano, las palabras ansiedad y depresión pueden utilizarse para describir momentos difíciles. Sin embargo, desde la psicología clínica se refieren a condiciones más complejas que pueden afectar diferentes áreas de la vida.
La ansiedad puede incluir:
Preocupación excesiva y difícil de controlar.
Sensación constante de alerta.
Pensamientos repetitivos.
Tensión muscular.
Alteraciones del sueño.
Dificultad para concentrarse.
La depresión puede manifestarse mediante:
Tristeza persistente.
Pérdida de interés por actividades antes agradables.
Falta de energía.
Cambios en el sueño o apetito.
Sentimientos de desesperanza o culpa.
Estas experiencias no se solucionan simplemente con “poner de su parte”. Requieren comprensión, estrategias adecuadas y, en muchos casos, acompañamiento profesional.
¿Por qué observar especialmente a Cartago y San José?
San José concentra una gran cantidad de población, instituciones y servicios de salud, factores que pueden influir en el volumen de atenciones registradas.
Cartago, por su parte, forma parte de la Red Integrada de Prestación de Servicios de Salud Central Sur de la CCSS, donde se desarrollan acciones relacionadas con promoción, prevención y atención en salud mental.
Más allá de las cifras, estos datos invitan a reflexionar sobre la importancia de acercar los servicios psicológicos a las comunidades y continuar reduciendo el estigma asociado con pedir ayuda.
¿Cuándo es recomendable buscar apoyo psicológico?
No es necesario esperar a que una situación llegue a una crisis.
Puede ser conveniente consultar cuando una persona nota que:
Las preocupaciones ocupan gran parte de su día.
El sueño se altera durante varias semanas.
Ha perdido interés por actividades importantes.
Se siente emocionalmente sobrepasada.
Sus relaciones, trabajo o estudio comienzan a verse afectados.
La psicoterapia puede ayudar a comprender lo que ocurre, desarrollar nuevas herramientas emocionales y recuperar bienestar.
Una conversación necesaria sobre salud mental
Las cifras de ansiedad y depresión en Costa Rica muestran una realidad que merece ser abordada con responsabilidad.
Hablar de salud mental permite que más personas reconozcan sus dificultades, busquen información confiable y tengan acceso a apoyo oportuno.
Cuidar la mente y las emociones es parte fundamental del cuidado integral de la salud.
Referencias bibliográficas
Caja Costarricense de Seguro Social. (2025, septiembre 10). Red de Servicios Central Sur reforzó promoción de la salud mental en sus comunidades. Caja Costarricense de Seguro Social. https://aissfa.ccss.sa.cr/noticias/noticia?v=951230054124
Caja Costarricense de Seguro Social. (2025, octubre 10). Emergencias por trastornos mentales aumentaron 44% en cinco años. Caja Costarricense de Seguro Social. https://aissfa.ccss.sa.cr/noticias/noticia?v=310128425600
World Health Organization. (2023). Depressive disorder (depression). World Health Organization. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/depression
World Health Organization. (2023). Anxiety disorders. World Health Organization. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/anxiety-disorders
🌐 Nota de la Redacción: Este portal tiene un fin estrictamente educativo y de divulgación científica. Si desea llevar estas herramientas teóricas a la práctica y consultar la disponibilidad de sesiones de terapia formal en Costa Rica, puede conocer la trayectoria de rafaelcordero.com, psicólogo en Cartago.